有研究顯示，每日進行「小休息」(micro break)，可舒緩情緒、減少壓力；並促進身、心、靈(330)健康。新生精神康復會(新生會)提倡「dayday330」，正是鼓勵大家每天 (day day) 預留至少3分30秒，用適合自己的方式，進行「小休息」，例如做靜觀呼吸練習、聽音樂、步行等，關心身、心、靈(330)。顧名思義，dayday330是一項全年的計劃。

dayday330體驗日 (330日)
dayday330體驗日 (3月30日)由新生精神康復會主辦，商業電台全力支持。現場設有身心靈 (330) 健康講座及體驗活動，讓您對身心靈健康有更多認識，更可參加各種實用而有趣的體驗活動，舒緩身心靈。費用全免。

日期：30.3.2019 (六)
時間：上午11時至晚上7時
地點：九龍灣國際展貿中心E-Max